Conseils de temps du ventre d'un OT pédiatrique

Les pédiatres et les spécialistes du développement de l'enfant soulignent l'importance du temps passé sur le ventre, car il prépare le terrain pour des étapes clés comme la position assise, le fait de ramper et la marche. En intégrant le temps passé sur le ventre à la routine quotidienne de votre bébé, vous l'aidez à développer ses habiletés motrices essentielles et sa force.

Ce guide, qui présente les points de vue de l'ergothérapeute pédiatrique Rachel Coley, explore tout ce que les parents doivent savoir sur le temps passé sur le ventre, du moment où commencer à la manière d'en faire une expérience amusante et bénéfique pour vous et votre bébé.

Qu'est-ce que le temps sur le ventre exactement ?

Le temps sur le ventre désigne les moments que votre bébé passe sur le ventre lorsqu'il est éveillé et sous surveillance. Cette activité simple consiste à placer votre bébé sur le ventre sur une surface ferme et sûre, comme un tapis de jeu ou une couverture.

Comme les bébés dorment sur le dos pour réduire le risque de mort subite du nourrisson (MSN), le temps passé sur le ventre équilibre ce risque en leur permettant de renforcer les muscles de leur cou, de leur dos et de leurs épaules. C'est également efficace pour prévenir le syndrome de la tête plate (plagiocéphalie) et favoriser une meilleure conscience corporelle.

Le temps sur le ventre ne se limite pas au sol : il peut se dérouler sur la poitrine d'un parent, sur un matelas rembourré ou même à l'aide d'un coussin d'allaitement. L'objectif est d'offrir à votre bébé un environnement sûr et stimulant pour explorer le mouvement et développer sa force.

Quand faut-il commencer le temps sur le ventre ?

Le temps passé sur le ventre peut commencer dès la naissance pour les bébés nés à terme et en bonne santé. À la naissance, il est souvent plus facile de commencer le temps passé sur le ventre lorsque votre bébé est allongé sur votre poitrine. Ce contact peau à peau rassure votre bébé et favorise également le lien affectif.

Rachel Coley souligne que commencer tôt le temps sur le ventre permet aux nouveau-nés de s'adapter rapidement, car leurs réflexes naturels rendent la position plus intuitive. Une introduction précoce augmente également les chances que votre bébé apprécie le temps passé sur le ventre en grandissant.

À quelle fréquence devriez-vous pratiquer le temps sur le ventre ?

La durée du temps passé sur le ventre par votre bébé dépendra de son âge, de son humeur et de sa tolérance à l’activité.

Pour les nouveau-nés, le temps passé sur le ventre peut ne durer qu'une minute ou deux à la fois, plusieurs fois par jour. Progressivement, ces courtes séances peuvent être augmentées à mesure que votre bébé se sent plus à l'aise sur le ventre.

Dès l'âge d'un mois, prévoyez environ 12 courtes séances sur le ventre tout au long de la journée, surtout pendant ses périodes d'éveil. Chaque séance peut durer une à deux minutes, mais laissez-vous guider par les signaux de votre bébé. S'il commence à s'agiter, vous pouvez faire une pause et réessayer plus tard.

N’oubliez pas que l’objectif doit être de rendre le temps passé sur le ventre agréable, plutôt que de respecter des objectifs de temps stricts.

Des façons créatives de rendre le temps passé sur le ventre amusant

Passer du temps sur le ventre ne doit pas être une corvée. En intégrant des activités stimulantes et jouets pour bébé, vous pouvez créer une expérience stimulante et agréable pour votre bébé.

1. Visuels à contraste élevé : Les bébés sont naturellement attirés par jouets pour bébé à contraste élevé ou des motifs, surtout au cours des premières semaines. Placez des cartes, des livres ou des images en noir et blanc dans leur champ de vision pour capter leur attention.

2. Jouets sonores : Cloches, hochet pour bébé, et les jouets qui font du bruit peuvent encourager votre bébé à lever et à tourner la tête.

3. Mouvement et interaction : Allongez-vous face à face avec votre bébé, établissez un contact visuel et roucoulez-le ou chantez-lui une chanson. balle ou un jouet dans leur champ de vision peut également susciter leur intérêt.

4.Exploration tactile : Une fois que votre bébé commence à atteindre et à saisir, présentez-lui des jouets sûrs et texturés qu’il peut explorer avec ses mains et sa bouche.

5. Variez l’environnement : Expérimentez le temps passé sur le ventre sur un ballon d’exercice, sur vos genoux ou même sur une couverture d’extérieur douce pour offrir de nouvelles perspectives.

Quels sont les avantages du temps sur le ventre ?

Bien que le temps passé sur le ventre soit surtout connu pour renforcer les muscles, il soutient également de nombreux processus de développement, notamment :

• Étirements et développement de la posture : Il contrecarre la position recroquevillée que les bébés adoptent dans l’utérus.
• Contrôle de la tête et du cou : Favorise le réflexe de lever et de tourner la tête.
• Santé digestive : La légère pression exercée sur leur ventre peut faciliter la digestion et soulager les gaz.
• Intégration sensorielle : Favorise la conscience corporelle, l'équilibre et le sens de la proprioception (comprendre où se trouve le corps dans l'espace).
• Prévention des méplats : Réduit la pression à l’arrière de la tête.

  Que faire si mon bébé n’aime pas être sur le ventre ?

Il est courant que les bébés résistent au début au temps passé sur le ventre, mais avec de la patience et de la créativité, la plupart apprennent à le tolérer, et même à l’apprécier.

Postes alternatifs :

• Position football : Portez votre bébé sur le ventre dans vos bras, en lui permettant de s'adapter progressivement à la position.
• Support incliné : Placez votre bébé sur un coussin d'allaitement ou une couverture roulée pour rendre le temps passé sur le ventre plus confortable.

Techniques de distraction :

• Offrez-leur des objets intrigants pour retenir leur attention, comme des miroirs, des objets ménagers brillants ou leur jouet préféré.
• Changez de décor en les plaçant sur une surface différente ou près d’une fenêtre.

Des séances courtes et fréquentes sont plus efficaces pour les bébés initialement réticents. Suivez toujours leurs signaux et évitez de les pousser hors de leur zone de confort.

Quand la phase de temps sur le ventre peut-elle s'arrêter ?

Le temps passé sur le ventre devient moins important à mesure que votre bébé gagne en mobilité, généralement entre 6 et 8 mois. À ce stade, il commence à passer de la position ventrale à la position assise ou à la marche à quatre pattes de manière autonome. Cependant, jusqu'à ce qu'il intègre naturellement ces mouvements, continuez à lui proposer du temps passé sur le ventre dans le cadre de ses jeux.

Consignes de sécurité pour le temps passé sur le ventre

Pour garantir que le temps passé sur le ventre soit à la fois efficace et sûr, gardez à l’esprit les précautions suivantes :

• Surveillez toujours votre bébé pendant qu’il est sur le ventre.
• Évitez de le mettre sur le ventre immédiatement après le repas pour minimiser les régurgitations.
• Assurez-vous que la surface est ferme, plane et exempte d’objets susceptibles d’obstruer la respiration.
• Si votre bébé s’endort, transférez-le sur le dos sur une surface de sommeil sûre.
• Évitez les surfaces surélevées où le roulement pourrait entraîner une chute.

5 conseils essentiels pour le temps passé sur le ventre par le nouveau-né

• Lien poitrine contre poitrine : inclinez-vous légèrement et laissez votre bébé se reposer sur votre poitrine, l'aidant à s'habituer à la position.
• Transitions douces : faites rouler votre bébé sur le ventre pendant qu’il joue, en gardant ses bras repliés sous ses épaules.
• Outils interactifs : Tenez une carte noire et blanche ou un hochet pour encourager le mouvement de la tête et l’engagement.
• Soutien des genoux : placez votre bébé sur vos genoux pendant de courtes séances, en lui frottant doucement le dos pour plus de confort.
• Équilibrez l’utilisation des muscles : faites pivoter la tête de votre bébé pour étirer les deux côtés de son cou de manière uniforme.

En intégrant ces conseils à votre routine quotidienne, le temps passé sur le ventre peut devenir une expérience enrichissante qui favorise la croissance et l’exploration de votre bébé.